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Desintoxicación Corporal

Cóctel DETOX de remolacha y jengibre

J.

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Falta de energía, malestar, palidez o dificultad para concentrarse son síntomas típicos de la debilidad del cuerpo provocada por la falta de nutrientes en la dieta.

Este cóctel es un gran comienzo para limpiar el cuerpo con ingredientes naturales, solo contiene ingredientes beneficiosos que fortalecen y limpian el cuerpo.

Quien quiere limpiar el cuerpo de toxinasdebería comenzar con este cóctel.

Raíz de remolacha

Se ha demostrado que la remolacha protege el hígado de las toxinas.

Hojas verdes

Al igual que la espinaca y la col rizada, contienen mucha clorofila, lo que acelera la eliminación de toxinas. La fibra de las verduras de hoja verde ayuda a limpiar el tracto digestivo.

Jengibre

Ayuda a aumentar el metabolismo, que a su vez ayuda a eliminar las toxinas.

Fresas

Tienen muchos antioxidantes para ayudar a combatir los carcinógenos y también tienen propiedades rejuvenecedoras para todo el cuerpo.

Manzanas

Contienen pectinas que regulan la presión arterial y los niveles de colesterol. Ayudan a equilibrar las bacterias buenas en el intestino. También tienen el tipo de fibra que puede ayudar a eliminar conservantes y metales pesados.

Cóctel DETOX de remolacha y jengibre

Ingredientes para 1 ración

1/2 taza de jugo de remolacha recién preparado
Trozo de 1 cm de jengibre fresco
1 taza de hojas de espinaca o col rizada (puede estar congelada)
1 taza de fresas congeladas
1 manzana pelada y cortada en trozos.
1/2 plátano

Ejecución

Licue bien todos los ingredientes. La consistencia debe ser espesa. Sin embargo, si prefiere un batido más suave, puede agregar un poco de agua.
Sabe perfecto un poco frío.

Si quieres limpiar tu cuerpo de toxinas, pruébalo conjunto de cócteles, sopas y ensaladasque te ayudará con esto. Ver en la página siguiente:

Ver también:

¿Limonada negra para limpiar el cuerpo?

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La limonada negra con limón y carbón activado es una de las bebidas más populares en Internet. No todo el mundo la necesita, pero la limonada negra puede ser útil en muchas situaciones.

Ver también: Cómo hacer una pasta de dientes perfectamente blanqueadora con carbón activado

Debido a las propiedades absorbentes del carbón activado, dicha limonada negra se puede utilizar para limpiar el cuerpo, especialmente en personas expuestas al moho, que tienen problemas gastrointestinales. Es especialmente útil para atletas y corredores de maratón que a menudo tienen problemas de diarrea mientras corren.

Sus ingredientes principales son jugo de limón recién exprimido y carbón activado. Beber agua de limón aporta mucho bien al cuerpo, porque los limones alcalinizan nuestro cuerpo, y debes saber que todas las enfermedades no pueden desarrollarse muy difícilmente en un ambiente alcalino.

El segundo ingrediente de esta limonada negra es el carbón activado. Conocido desde hace mucho tiempo y utilizado en cosmética y para limpiar el organismo de toxinas. Incluso en casos graves. Contiene sustancias con ingredientes absorbentes, lo que significa que tienen la capacidad de atraer sustancias nocivas, unirlas y ayudar a expulsarlas del cuerpo.

El carbón activado se utiliza tradicionalmente para:

  • comida envenenada,

  • para prevenir resacas,

  • para reducir el gas y el gas en el intestino

  • para bajar el colesterol,

  • en sobredosis de drogas

Ingredientes

500 ml de agua de manantial
1 limón
2 cápsulas de carbón activado (disponibles en farmacias)
miel al gusto (1 cucharada en mi caso)
una pizca de sal marina

Botella de vidrio de 1 litro

Ejecución

Vierta agua en la botella, agregue el jugo exprimido de 1 limón, miel y 2 tabletas de carbón activado trituradas. Cerrar el frasco y agitar bien. Beberlo por la mañana antes del desayuno.

** la bebida colorea la lengua 🙂

*** Tenga en cuenta que no debe tomar carbón activado mientras esté tomando medicamentos. Abstenerse de tomar medicamentos, hierbas o suplementos 2 horas antes y después de tomar carbón activado.

La receta y la foto están tomadas de www.catchingseeds.com

Si quieres limpiar tu cuerpo de toxinas, prueba estos deliciosos batidos, sopas y ensaladas, que te fortalecerán y te ayudarán a eliminar los atrasos alimentarios. Los encontrarás en siguiente página:

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5 TÉ PARA LIMPIAR EL ORGANISMO Y QUEMAR GRASA EFICAZ

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Una mesa ricamente puesta, con muchos platos calóricos y difíciles de digerir, es una imagen común que asociamos con días festivos como la Pascua. Este tipo de ocasiones son propicias para comer en exceso: primero probamos todo, luego aparecen dolencias como dolor abdominal, náuseas y flatulencias. Una forma comprobada de tratar cualquier indigestión es beber infusiones de hierbas saludables. ¿Cuál de ellos nos ayudará a solucionar el problema?

TÉ DE ROSAS

Tiene un aroma hermoso, un sabor excelente y muchas propiedades saludables. El té de rosas no solo está ahí rica fuente de vitamina C., pero también polifenoles, es decir, antioxidantes naturales que protegen el corazón y los huesos.

El té de rosas, ya conocido en la antigüedad, a menudo se llamaba un analgésico eficaz y un antidepresivo natural. A menudo se enfatiza que esta bebida tiene propiedades relajantes, tiene un efecto positivo en el estado de la piel y el cabello, además de favorecer el adelgazamiento.

Bueno, beber té de rosas o pétalos de rosas acelera su metabolismo ya que estimula la producción de bilis en el cuerpo, lo que ayuda al estómago a digerir los alimentos más rápido. También se dice que el té de rosas beneficia la microflora intestinal y acelera la digestión de la grasa. Por lo tanto, a menudo se denomina un laxante natural y un remedio eficaz para el estreñimiento.

TE DE HINOJO

El hinojo, o hinojo, se aprecia no solo en la cocina, sino también en la medicina natural. A menudo se enfatiza que es una fuente rica en fibra, ácido fólico, vitamina C, potasio, manganeso y hierro, y beber su infusión de frutas estimula nuestro metabolismo. Bueno, el hinojo a menudo se llama confiable un agente diastólico, diurético y carminativo. Alivia la hinchazón y los efectos de comer en exceso, restaurando así el curso adecuado de los procesos digestivos. También es interesante que gracias a sus propiedades antibacterianas, ayuda a eliminar eficazmente el mal aliento y tiene propiedades antiinflamatorias en las encías; para este propósito, se recomienda enjuagar la boca con té tibio.

TÉ DE CAMOMILA

La manzanilla se considera una de las plantas medicinales más valiosas y populares de Polonia, y sus beneficios para la salud no se pueden contar. La hierba debe su eficacia a muchas sustancias valiosas, como flavonoides, colina, cartoneides, sales minerales y aceites esenciales. Se usa comúnmente en la inflamación del estómago y los intestinos y como medicamento para aliviar las náuseas. Beber infusión de manzanilla tiene un efecto relajante sobre los músculos lisos de los intestinos, acelera el metabolismo y previene la flatulencia. También se recomienda a menudo como un analgésico eficaz, ya que la manzanilla alivia las migrañas, los dolores de cabeza intensos y el dolor abdominal asociado con un estilo de vida estresante.

TÉ DE MENTA

El té de menta, como la manzanilla, mejora la peristalsis intestinal y ayuda a combatir las dolencias del estómago. Beber una infusión de menta tiene un efecto relajante en nuestro estómago, aumenta la producción de bilis y ácidos estomacales también. apoya el trabajo del hígado en la desintoxicación del cuerpo. Debido al alto contenido de aceites esenciales como el mentol y la mentona, la menta tiene un efecto beneficioso sobre el proceso digestivo, por lo que también se recomienda beberla después de ingerir comidas pesadas y grasas. También vale la pena saber que la menta suprime eficazmente el apetito y reduce el deseo de comer dulces.

TÉ DE PEREJIL

Por lo general, tratamos el perejil como una excelente adición a sopas, platos calientes y ensaladas. También vale la pena usarlo de una manera completamente diferente, por ejemplo bebiendo de él un té que es muy saludable para el cuerpo. Las hojas de perejil verde son una gran cantidad de vitaminas C, A, B1 y B2 y minerales como hierro y magnesio. Vale la pena señalar que beber té tendrá un efecto positivo en nuestro sistema digestivo: estimula la secreción de bilis, alivia los gases y ayuda a desintoxicar el hígado. Descubrirás cómo puedes prepararlo. AQUÍ

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CREMA DE REMOLACHA PARA LIMPIAR EL CUERPO

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Las remolachas son una rica fuente de vitaminas A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, C y minerales como calcio, magnesio, potasio y fósforo. Tienen propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas y desintoxican eficazmente el cuerpo. A menudo se enfatiza que la remolacha tiene un efecto muy beneficioso en nuestra sangre, por eso se recomienda a personas que padecen anemia o hipertensión. Los pigmentos que contiene la remolacha pertenecen al grupo de antioxidantes que aumentan la absorción de oxígeno por las células, y gracias al chum apoyan el sistema circulatorio.

Sin embargo, estas no son el final de sus ventajas. Se recomienda el consumo regular de remolacha para personas con una dieta de adelgazamiento. Estas verduras tienen un efecto positivo en nuestro metabolismo, aportan fibra al organismo y reducen el apetito por los dulces.

A continuación les presento una receta para una deliciosa crema de remolacha con leche de coco.

CREMA LIMPIADORA DE REMOLACHA

Ingredientes:

3 remolachas grandes

4 batatas medianas

1 cucharada de aceite de oliva

1 cebolla mediana (picada)

2 dientes de ajo (picados)

3 tazas de caldo de verduras

1 lata de leche de coco

1/2 cucharadita de sal

1/4 cucharadita de pimienta negra

1 cucharadita de comino molido

1/2 cucharadita de cilantro molido

2 cucharadas de cebollino fresco

Ejecución:

Precalentar el horno a 200 ºC. Lave bien las batatas y la remolacha, luego colóquelas en un molde para hornear y hornee durante aproximadamente una hora. Cuando las verduras estén cocidas, sácalas del horno y déjalas enfriar. Mientras tanto, picar la cebolla y sofreír en un poco de aceite de oliva hasta que esté transparente. Agregue el ajo picado a la cebolla y fría durante aproximadamente un minuto. Luego sazona todo con sal, pimienta, comino y cilantro y retira la sartén del fuego. Cuando los boniatos y la remolacha estén tibios, quitarles la piel, cortarlos en dados y ponerlos en una licuadora. Agrega la cebolla y el ajo, la leche de coco y 3 tazas de caldo de verduras a las verduras. Luego mezcle todo en una crema suave. Puedes servir la sopa lista con cebollino y un poco de leche de coco.

La receta y las fotos son del sitio web de PaleoHacks.

Ver también:

5 HIERBAS EFECTIVAS PARA LIMPIAR EL ORGANISMO DE TOXINAS

A continuación, le indicamos cómo puede mejorar su salud y perder peso, regístrese para una DETOX VITAL DE 3 DÍAS gratis

Se han utilizado en la medicina herbal durante siglos, incluso entonces se notó que son un remedio para muchas dolencias de salud. Sus innegables ventajas no se han olvidado hasta el momento, por lo que médicos y nutricionistas recomiendan beberlas con regularidad. Aquí hay 5 hierbas efectivas para desintoxicar el cuerpo.

El aire contaminado, el estrés interminable, las drogas artificiales y los alimentos procesados ​​poco saludables son solo algunos de los muchos factores que afectan negativamente nuestra condición. Con un estilo de vida inadecuado, rápidamente descubriremos los efectos desastrosos de una mala alimentación.

Por lo tanto, si quiere estar sano, no solo preste atención a lo que come, sino que también beba hierbas con regularidad.

Estas hierbas limpiadoras lo ayudan a deshacerse de todas las toxinas dañinas. Si los bebe con regularidad, descubrirá rápidamente los resultados positivos.

AQUÍ HAY 5 HIERBAS EFECTIVAS PARA LIMPIAR EL CUERPO DE TOXINAS

1. LECHE ESPUMOSA

Esta planta de la familia Asteraceae se ha utilizado en la medicina popular durante 2000 años. El cardo mariano, comúnmente conocido como cardo, es apreciado principalmente por sus propiedades desintoxicantes.

En el pasado, su extracto se consideraba un excelente antídoto para la intoxicación por hongos y hoy aparece en la lista oficial de remedios naturales para la cirrosis hepática. Pues bien, en su composición podemos encontrar un compuesto perteneciente al grupo de los flavonoides – el silimarol, que bloquea la acumulación de toxinas en el hígado, previene sus efectos nocivos en nuestro organismo y tiene propiedades regenerativas.

El cardo mariano revierte los efectos negativos del consumo de alcohol y la alimentación poco saludable e inhibe la absorción de metales pesados ​​bebidos con agua. Sus ventajas también incluyen regular los niveles de glucosa en sangre, reducir el nivel de colesterol malo, regular el equilibrio hormonal en mujeres y hombres y apoyar el metabolismo.

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2. ORTIGA

Aunque la ortiga se ha utilizado en la medicina herbal desde la antigüedad, sus propiedades para la salud se han olvidado durante mucho tiempo. Tratada en el siglo XIX principalmente como alimento básico para los pobres, años más tarde volvió a su pedestal como una medicina invaluable para muchas dolencias.

Esta hierba discreta, gracias a los compuestos que contiene, limpia el sistema digestivo y afecta el buen funcionamiento del hígado, el estómago y el páncreas. La ortiga también tiene un fuerte efecto diurético, gracias al cual le permite deshacerse de sustancias nocivas como los depósitos de ácido úrico del cuerpo.

No es de extrañar que se utilice en dolencias como cálculos renales e inflamación del sistema urinario. La ortiga también actúa para reducir la hinchazón y prevenir la retención de líquidos en el cuerpo.

¿Cómo preparar té de ortiga?

1 puñado de hojas secas

1 taza de agua hirviendo

Ejecución:

Pon las hojas secas de ortiga en un vaso. Vierta agua hirviendo y cubra el vaso con un platillo. Déjelo reposar durante unos 10 minutos.

El té de ortiga se puede enriquecer añadiendo, por ejemplo, jengibre, un poco de miel y zumo de limón.

3. MANZANILLA

Esta planta característicamente fragante se conoce principalmente como un remedio eficaz para todas las dolencias estomacales e intestinales. Todo gracias a los flavonoides que contiene, que relajan la musculatura lisa de los intestinos y las vías biliares, previenen las flatulencias, tienen propiedades antiinflamatorias sobre la mucosa gástrica y facilitan la digestión.

Con tantos beneficios para los sistemas digestivo y digestivo, no es de extrañar que se recomiende beber té de manzanilla para personas con úlcera péptica e hiperacidez gástrica. También vale la pena saber que la manzanilla se encuentra en la lista de hierbas que se usan con mayor frecuencia en la desintoxicación: tiene propiedades laxantes y ayuda a eliminar los depósitos intestinales.

4. DOCTOR MELISA

La mayoría de nosotros sabemos que el toronjil es principalmente un gran remedio para los nervios destrozados y el insomnio. Esta hierba, sin embargo, tiene muchos más beneficios para la salud, ya que es reconocida como un desintoxicante confiable.

El bálsamo de limón fortalece eficazmente los procesos de protección natural del hígado contra las toxinas dañinas que resultan de una dieta poco saludable. También apoya la producción de dos importantes antioxidantes: el glutatión y la superóxido dismutasa. Tiene efecto relajante, por lo que se recomienda para dolencias como estreñimiento, flatulencias, neurosis gástrica o gástrica.

5. LIMPIE

Las purgas han ido ganando cada vez más popularidad en los últimos años. Y muy bien, porque beber té de la purga aporta invaluables beneficios para la salud. No solo apoya nuestra inmunidad, combate la inflamación y mejora la circulación, sino que también ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas.

La limpieza tiene propiedades diuréticas, gracias a las cuales elimina una serie de sustancias nocivas del cuerpo, incluidas elimina metales pesados. Beber de él mejora el equilibrio de la flora bacteriana, reduce el olor desagradable de las secreciones corporales y blanquea los dientes. Por sus propiedades desintoxicantes, está especialmente recomendado para fumadores y personas que viven en ciudades contaminadas.

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¿TIENE EXCESIVA AGUA EN SU CUERPO? ¡LIMPIE EL SISTEMA LINFÁTICO!

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¿Tiene problemas con la hinchazón, que es especialmente peor cuando hace calor? Tus piernas crecen dos tamaños y tu vientre se convierte en un globo lleno de agua, aunque no hayas comido nada que pueda hacerte hinchar. No solo tienes la impresión de que de repente, en un día, has engordado mucho. A veces experimenta un tipo extraño de dolor al caminar: algo lo empuja en las articulaciones y le dificulta moverse libremente.

Corres tras los médicos en busca de la causa de esta afección y cada resultado de las pruebas sugiere que estás perfectamente sano. La glándula tiroides funciona correctamente, no tiene problemas renales y no padece insuficiencia cardíaca. Los médicos ignoran su problema, diciendo que “todo el mundo se hincha en el verano” y su única receta es recetarle diuréticos. Por supuesto, los diuréticos te permitirán eliminar el exceso de agua de tu cuerpo, pero también te privarán de importantes micronutrientes. Los médicos no mencionan que el uso de tales medicamentos tiene efectos adversos en otros órganos y que esta dolencia puede aliviarse con métodos mucho menos invasivos.

acidificación del cuerpo

EXCESO DE AGUA EN EL CUERPO Y PROBLEMAS CON EL SISTEMA LINFÁTICO

¿Todavía no sabes qué te pasa y dónde consigues el exceso de agua en tu cuerpo? Es muy posible que el origen de su problema sea mal flujo linfático. Bueno, el sistema linfático desempeña una función muy importante: nos protege contra infecciones e inflamaciones, y elimina y transporta diversas sustancias que han sido entregadas por nuestras células con el líquido linfático. Nos ayuda a eliminar todas las impurezas y, además, elimina las toxinas de las células grasas, evitando así el exceso de peso y la formación de celulitis.

Si su sistema linfático no funciona correctamente, las toxinas se acumulan en su cuerpo, lo que contribuye al estancamiento de agua en su cuerpo. Las reacciones más fuertes a menudo ocurren en climas cálidos, ya que el funcionamiento eficiente de la linfa también se ve obstaculizado por las altas temperaturas.

El sistema linfático tiene muchos más vasos que el sistema circulatorio. Su trabajo está influenciado por nuestros músculos, porque a diferencia del sistema circulatorio, no tiene un bombeo natural como el corazón. Por lo tanto, si lleva un estilo de vida sedentario y hace poco ejercicio, su salud se deteriora aún más.

¿Por qué los médicos ignoran una parte tan importante de su cuerpo? Bueno, en clínicas y clínicas no encontrarás especialistas que se ocupen de dolencias relacionadas con el sistema linfático. Desafortunadamente, la medicina tradicional descuida este grave problema y, sin embargo, puede contribuir al desarrollo de muchas enfermedades graves, ¡incluido el cáncer!

La salvación es llevar un estilo de vida saludable, con una dieta y actividad física adecuadas. Probablemente ya sepa que con la gestión del agua no regulada, cuanto más debe beber mucha agua para eliminar el exceso de líquido (También se recomienda beber agua estructurada, es decir, agua de hielo derretido, que se absorbe más fácilmente). ¿Qué deberías comer? ¿Que evitar? ¿Qué más, además de la dieta, le permitirá limpiar eficazmente el sistema linfático?

Aquí están todos los consejos.

10 PRODUCTOS PARA LA LIMPIEZA DEL SISTEMA LINFÁTICO

AGUACATE

Es una de las frutas más calóricas y grasas y, sin embargo, al introducirla en la dieta no ganaremos kilos de más. Los ácidos grasos saludables contenidos en los aguacates protegen nuestro corazón, el ácido oleico reduce el nivel de colesterol malo y el potasio, que es más que en los plátanos, regula la presión arterial y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso. Además, consumir aguacates acelera el metabolismo, afectando la descomposición y conversión de proteínas, carbohidratos y grasas. Esta fruta también es una rica fuente de glutatión, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, ayuda a eliminar los compuestos nitrogenados y también neutraliza los pesticidas. Las semillas de aguacate también son beneficiosas para nuestro sistema linfático, ya que mejoran el flujo linfático y apoyan el proceso de lipólisis, que implica descomponer las partículas de grasa (las semillas se pueden secar y frotar en ensaladas).

exceso de agua en el cuerpo

RAÍZ DE REMOLACHA

Es bien sabido que la remolacha es la mejor verdura para nuestro sistema circulatorio. Debido al alto contenido de hierro, a menudo se recomiendan para personas que padecen anemia o leucemia. Las remolachas tienen antioxidantes muy fuertes que cuadriplican la absorción de oxígeno por las células. Además, regulan la presión arterial y reducen el nivel de colesterol malo. Estas verduras tienen un fuerte efecto limpiador. Ayudan a eliminar los metales pesados ​​y los microorganismos del cuerpo, que también limpian los sistemas linfático y sanguíneo.

LIMÓN

Beber agua con el jugo de un limón recién exprimido es la base de una desintoxicación linfática eficaz. El limón no solo contiene mucha vitamina C, sino también una rutina que evita su pérdida y tiene la propiedad de sellar los vasos sanguíneos. Además, estimula los procesos digestivos y limpia nuestro cuerpo; no se recomienda por accidente como un componente confiable de muchas dietas de adelgazamiento. Además, el limón desacidifica la sangre, todo gracias a los ácidos: cítrico y ascórbico. Por lo tanto, restaura el equilibrio ácido-base en el cuerpo.

NUECES

Al igual que los aguacates, son ricos en calorías, pero tienen un efecto beneficioso en nuestro organismo. Son principalmente una fuente de grasas saludables que reducen el nivel de colesterol LDL malo, regulan el metabolismo y reducen la acumulación de tejido adiposo. Además, las nueces fortalecen los vasos y ayudan a mejorar absorción de vitaminas y minerales solubles en grasa. Además, ayudan a eliminar toxinas. Las nueces que vale la pena introducir en la dieta incluyen: nueces, avellanas, anacardos, almendras, pistachos, nueces de Brasil y pacana. También vale la pena comer miseriaque se conocen comúnmente como nueces, aunque en realidad pertenecen al grupo de las legumbres.

ESPECIAS PICANTES Y ESPECIES

Especias como jengibre, canela, cardamomo, pimienta de cayena, chile ya sea cúrcuma tienen un efecto positivo en el sistema circulatorio y tienen propiedades antibacterianas y antivirales. Además, son una rica fuente antioxidantes que mejoran la función cerebral, estimulan el metabolismo, eliminan toxinas y, por lo tanto, mejoran el flujo linfático. El ajo, que tiene propiedades similares, también se recomienda en una dieta que limpia el sistema linfático. Si tu sistema digestivo funciona correctamente y no tienes contraindicaciones a la hora de comer alimentos picantes, no dudes en incluirlos en tu dieta.

LINAZA

Tiene muchos beneficios para nuestro sistema digestivo. Protege el estómago y los intestinos, regula el equilibrio hormonal, mejora el estado de la piel, el cabello y las uñas, y también se recomienda en dietas de adelgazamiento y limpieza. Gracias al alto contenido de ácidos grasos insaturados, la linaza previene la inflamación en el cuerpo y fortalece su inmunidad. Al mismo tiempo, vale la pena usar aceite de linaza en su dieta, que tiene un excelente efecto sobre el sistema circulatorio. Regula el colesterol y la presión arterial, además de ayudar a dilatar los vasos coronarios.

Las semillas también se recomiendan para problemas con el sistema linfático. semillas de chía, pipas de girasol, pipas de calabaza y semillas de cáñamo.

ALGAS Y ALGAS

No solo son efectivos para desintoxicar el cuerpo. También proporcionan muchos nutrientes: grandes cantidades de hierro, ácidos grasos omega 3, vitamina A, proteínas, magnesio, vitaminas B, yodo y clorofila. Puede consumirlos agregando una cucharadita de algas marinas o algas a batidos de frutas y verduras saludables, así como mezclándolos con el resto de los ingredientes de su ensalada. En este grupo, en la lista de productos de apoyo linfático saludables, puede mencionar espirulina, clorella, rhodimenia del dedo, wakame, algas y nori.

VEGETALES VERDES

La clorofila, una sustancia química que se encuentra en las plantas y las algas, es responsable de capturar la luz y transmitir energía a través de la fotosíntesis. Es a él a quien las plantas deben su color verde. La clorofila tiene propiedades depurativas, lo que tiene un efecto beneficioso sobre la sangre, incluido el sistema linfático. Si desea deshacerse de las toxinas del cuerpo, asegúrese de incluir verduras como en su dieta. col rizada, espinaca, cilantro y perejil ya sea Rúcula. También se beneficiará de comer verduras como brócoli, que son una rica fuente de sulforafano, una sustancia química que elimina las toxinas de los alimentos, el agua y el aire del cuerpo.

HIERBAS

Una de las hierbas más eficaces que limpian el sistema linfático es abrazos. Entre sus propiedades destacan: disolviendo la congestión, reduciendo la hinchazón y la inflamación de los ganglios linfáticos, eliminando el exceso de moco del cuerpo, limpiando el tracto respiratorio, limpiando y fortaleciendo el sistema circulatorio. Además de abrazar, también se recomienda beber infusiones de Equinácea, manzanilla, trébol, raíz de diente de león, perejil, jara, astrágalo, cilantro, escarlata ya sea ortigas. En la medicina ayurvédica natural, también se recomienda para tratar esta dolencia.Armero estadounidense.

ARÁNDANO

El arándano es una fruta rica en fibra, vitaminas B1, B2, B3, C y E, además de minerales como potasio, fósforo, calcio, sodio, magnesio, hierro y yodo. Además, es rico en poliantocianuros, pertenecientes al grupo de potentes antioxidantes con propiedades bactericidas y depurativas de orina. Es por eso que a menudo se enfatiza que el arándano reduce las infecciones del tracto urinario al deshacerse de la bacteria E coli que causa inflamación. Otras ventajas de los arándanos incluyen prevenir la enfermedad de las encías y la caries y mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio. Pues bien, esta fruta dilata los vasos sanguíneos, evitando así la formación de aterosclerosis y coágulos sanguíneos. Por sus propiedades desintoxicantes y diuréticas, también se recomienda para mejorar el trabajo del sistema linfático. Sin embargo, vale la pena recordar elegir solo arándanos frescos o jugo de arándano puro al comprar. Para las frutas secas, elija solo las sin procesar, sin azúcar agregada.

Otras bayas, como frambuesas, fresas, moras, arándanos y fresas silvestres, también tienen un efecto beneficioso sobre el sistema linfático.

PRODUCTOS A EVITAR

Los alimentos que no benefician al sistema linfático son: carne, lácteos, soja y cereales con gluten. También debe evitar los alimentos procesados, el azúcar y limitar la ingesta de sal y el consumo de alcohol.

exceso de agua en el cuerpo

OTROS MÉTODOS PARA MEJORAR EL FLUJO DE LA Linfa

  • actividad física – Se recomiendan especialmente ejercicios como saltar arriba y abajo, que desbloquean la linfa retenida, por ejemplo, saltar la cuerda o un trampolín. El yoga también será una gran idea.
  • drenaje linfático – para ello, acude a un especialista que sabrá realizar un masaje eficaz y depurativo. Para obtener los mejores resultados, se recomiendan 10 tratamientos regulares (a intervalos de varios días).
  • bebiendo mucha agua – contrariamente a las apariencias, beber mucha agua nos permite deshacernos de …

Cóctel VERDE para un vientre plano

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Te levantas por la mañana y te sientes ligero. Tienes mucha energía para el resto del día, te sientes de buen humor y te ves genial con tu ropa. Comes tu primera comida y luego de repente … desastre. Tu barriga se hincha minuto a minuto, te sientes cada vez más pesado y tu bienestar es un pasado lejano que rápidamente olvidaste. ¿Lo conoces por experiencia? No eres el único que lucha con el estómago hinchado.

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Esta popular dolencia tiene muchas causas y puede que no solo se manifieste cuando se come demasiado. A veces puede ser una señal de que no está bebiendo suficiente agua durante el día y, a veces, indica que puede estar comiendo demasiada comida salada. El hecho de que pueda sufrir hinchazón después de beber alcohol no debería sorprender (después de todo, el alcohol retiene agua). Sin embargo, hay otras razones por las que solo puedes soñar con un vientre plano.

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En primer lugar, compruebe si no está reaccionando de esta manera a un producto específico. Quizás su cuerpo no lo tolere y sea difícil de digerir. En segundo lugar, si sufre de estreñimiento y tiene un metabolismo lento, hay muchas más toxinas en su cuerpo. ¿Cómo puedo deshacerme de ellos?

Esta combinación perfecta de vitaminas y minerales podría ser la solución para ti: un batido verde para un estómago plano. La composición de esta bomba de vitaminas incluye productos como un gran hidratante. Pepino, diurético apio, limpiador y antiinflamatorio cúrcuma o acelerando el metabolismo jengibre. Además, encontrarás en el cóctel piñaque, gracias al contenido de bromelina, favorece eficazmente el adelgazamiento. También le proporcionarán valiosos nutrientes Espinacas y Lima.

Ver también: Co debe comer exactamente para perder peso abdominal rápidamente (comida después de comer)

En este cóctel no se encontró ningún ingrediente por accidente. Bebe con regularidad y acelera tu metabolismo. Este puede ser el primer paso para eliminar sus problemas de hinchazón.

Cóctel VERDE para un vientre plano

Ingredientes:

1 pepino

1 taza de espinaca

2 tallos de apio

1 taza de piña en rodajas

1 lima

1 cm de cúrcuma fresca (o 1 cucharadita en polvo)

1 cm de jengibre fresco

Ejecución:

En una licuadora, combine todos los ingredientes. Beba el batido verde listo para usar todos los días y evitará el molesto problema de un estómago hinchado.

Ver también:

Vea de qué otra manera puede acelerar la pérdida de peso abdominal

Ver, asombrosamente plan de comidas simpleperfectamente adaptado a ti. Aprenderá exactamente lo que puede comer para el desayuno, el almuerzo y la cena, así como los refrigerios, incluso los del trabajo, para acelerar la quema de grasa, incluso la grasa dura, de sus caderas y glúteos. El lo encontrara un plan de alimentación cuidadosamente escrito, día a día. Este plan de comidas está repleto de alimentos deliciosos y saludables, especias, hierbas y otros nutrientes que naturalmente mejorarán los problemas digestivos, reducirán el colesterol, bajarán la presión arterial, son excelentes si tiene diabetes de grado 2. Encontrarás un menú que se adapta perfectamente a ti en siguiente página:

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Carga tu cuerpo con energía verde, aplica Desintoxicación vegetal de 3 días. Todos lo necesitan, ¡incluso USTED! Aproveche la fuerza y ​​el poder de las verduras de temporada y complemente sus vitaminas y minerales con este plan de alimentación.

¿Se siente cansado todos los días y le falta energía para las actividades básicas? Apenas puedes levantarte de la cama, tienes mal humor que solo empeora cuando te miras en el espejo. Tu piel está gris y seca y tu cuerpo está hinchado. Todo esto es una señal de que necesita limpiarse de toxinas.

Ir Desintoxicación de verduras de 3 díasque te hará sentir mejor de inmediato. El programa que les propongo incluye solo verduras: cócteles saludables, ensaladas de verduras de temporada y una sopa deliciosa y energizante.

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DÍA 1

Y la comida Crema de brócoli y aguacate

2da comida Crema de brócoli y aguacate

Tercera comida Crema de brócoli y aguacate

Cuarta comida Crema de brócoli y aguacate

La quinta comida Crema de brócoli y aguacate

CREMA DE BROOCULA Y AGUACATE

Ingredientes:

1 cucharada de aceite de oliva

1 cebolla (picada)

6 vasos de caldo de verduras

2 brócoli medianos

1 aguacate

2 tazas de remolacha

2 cucharadas de perejil fresco

el jugo de una lima

sal y pimienta

Ejecución:

En una olla grande, caliente el aceite de oliva y guise la cebolla (unos 3 minutos). Agrega el caldo, la sal, la pimienta y el brócoli. Lleve todo a ebullición, luego cocine a fuego lento durante unos 15 minutos (o hasta que el brócoli esté tierno). Agregue la remolacha y el perejil y cocine por 2 minutos mientras revuelve. Agregue el aguacate y el jugo de lima, y ​​luego use una licuadora para hacer una crema suave con la sopa. Agregue verduras frescas y una cucharada de aceite de oliva a la sopa terminada.

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DIA 2

Y la comida Batido de verduras con agua de coco

2da comida Ensalada de habas y judías verdes

Tercera comida Cóctel de gazpacho adelgazante

Cuarta comida Un cóctel a base de té verde

La quinta comida Ensalada de col rizada, tomate y zanahoria

ENSALADA DE FRIJOLES Y ESPARRAGOS

Ingredientes (para 6 porciones):

2 tazas de habas

2 tazas de judías verdes (cortadas en trozos pequeños)

2 tazas de judías verdes amarillas (cortadas en trozos pequeños)

1/2 taza de cebolla morada (en rodajas finas)

Vendaje:

1 taza de cilantro en rodajas

Jugo de 1/2 limón

1/4 de aceite de oliva virgen extra

1/2 cucharadita de sal

Ejecución:

Licue los ingredientes para el aderezo y luego coloque el aderezo en el refrigerador. Las habas se escaldan durante 1 minuto. Luego pélalo y ponlo en agua hirviendo durante unos 2 minutos. Agregue los frijoles y cocínelos todos juntos durante otros 2-3 minutos. Sumerge las verduras en agua helada y luego escúrrelas. Sirve las habas y las habas con el aderezo previamente preparado.

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ENSALADA CON KALE, TOMATE Y ZANAHORIA

desintoxicación corporal

Ingredientes para la ensalada:

3 zanahorias

1 tomate frambuesa

1 taza de col rizada finamente picada

2 cucharadas de perejil picado

Ingredientes para la salsa:

1 cucharadita de mostaza

3 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharada de vinagre de vino tinto

Ejecución:

Rallar las zanahorias, agregar el tomate picado, la col rizada y el perejil. Viértelo con la deliciosa salsa preparada previamente.

BATIDO DE VERDURAS CON AGUA DE COCO

Ingredientes (para 1 porción):

1/2 pepino

1/4 taza de perejil

1/2 limón

1/2 aguacate

2 tazas de espinaca fresca

1 taza de agua de coco

6 cubitos de hielo

Ejecución:

Pela y corta el pepino en rodajas. Pon todos los ingredientes en el bol de la licuadora, licúalos bien y obtendrás un delicioso batido verde con un delicado regusto a coco.

CÓCTEL DE GAZPACHO ADELGAZANTE

Ingredientes (para 2 porciones):

2 tomates

1 pepino

3 tallos de apio

1 lima

una pizca de sal del Himalaya

una pizca de pimienta de cayena

1 taza de agua

Ejecución:

Pelar las verduras, cortarlas en trozos pequeños, mezclar con el resto de los ingredientes y batir bien.

CÓCTEL A BASE DE TÉ VERDE

desintoxicación corporal

Ingredientes (1 porción):

un vaso de té verde enfriado

1 taza de perejil picado

1 taza de col rizada

1 taza de pepino en rodajas

el jugo de medio limón

1 cucharadita de jengibre fresco rallado

1/2 aguacate

Ejecución:

Mezclar todos los ingredientes.

DÍA 3

Y la comida Cóctel de menta verde

2da comida Ensalada de calabacín y coliflor

Tercera comida Cóctel de remolacha

Cuarta comida Cóctel multi-vegetal

La quinta comida Ensalada limpiadora

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Ensalada de calabacín y coliflor

Ingredientes (4 porciones):

2 calabacines medianos

1 coliflor morada (coliflor blanca opcional o brócoli)

2 tazas de col rizada

1 aguacate

2 cucharadas + 1 cucharadita de aceite de oliva

sal y pimienta

Salsa de vinagreta de limón:

1 chalota (en rodajas)

1 cucharada de mostaza dijon

el jugo de un limón

1/4 taza de aceite de oliva

sal

Ejecución:

Precalienta el horno a 220 ° C. Extienda los floretes de coliflor en una bandeja para hornear forrada con papel de hornear, luego rocíe con 2 cucharadas de aceite de oliva. Hornea la coliflor durante unos 20 minutos, revisándola periódicamente para asegurarte de que esté suave y bien cocida. En una sartén grande con una cucharadita de aceite de oliva, guisar la col rizada y el calabacín (se puede cortar en rodajas o pelar en tiras finas). Las verduras deben estar blandas después de unos 3-5 minutos. Pasado este tiempo, transfiera el calabacín y la col rizada a un bol y déjelo enfriar. Para aderezar, agregue las chalotas picadas, la mostaza y el jugo de limón a la licuadora, luego agregue gradualmente el aceite de oliva mientras licúa. Finalmente, sazone el aderezo con sal y pimienta. Agrega la coliflor horneada al bol con el calabacín y la col rizada, vierte la salsa de vinagreta por encima y sazona con sal y pimienta. Agrega las rodajas de aguacate encima de la ensalada.

ENSALADA LIMPIADORA

Ingredientes (1 porción):

2 puñados de col rizada

5 rábanos

Zanahoria

1/2 pepino

1/3 de aguacate

1/2 pimiento rojo

Vendaje:

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharadita de jugo de limón

2 cucharadas de perejil picado

un pequeño diente de ajo

1 cucharadita de mostaza

Ejecución:

Lava la col rizada. Ponlo en un bol. Corta el resto de las verduras en dados. Mezclar todos los ingredientes del aderezo hasta obtener una consistencia homogénea.

COCTEL DE MENTA VERDE

cóctel de desintoxicación corporal

Ingredientes (1 porción):

1 pepino (pelado)

7 hojas de lechuga romana

un vaso de agua de coco

el jugo de medio limón

1 cucharadita de jengibre fresco rallado

un puñado de hojas de menta fresca

Ejecución:

Mezclar todos los ingredientes.

COCTEL DE REMOLACHA

desintoxicación corporal

Ingredientes (1 porción):

un vaso de agua de coco

una remolacha pequeña

pequeña zanahoria

un puñado de perejil picado

Ejecución:

Pelar la remolacha y las zanahorias. Mezclar todos los ingredientes.

COCTEL MULTIFUNCIÓN

Ingredientes (1 porción):

vaso de agua

un puñado de hojas frescas de espinaca

1/2 pepino

tallo de apio

1/4 del pimiento rojo

tomate

1/2 aguacate

diente de ajo

un puñado de hojas frescas de albahaca

Ejecución:

Mezclar todos los ingredientes.

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Los intestinos son una parte muy importante del sistema digestivo. Afectan nuestra inmunidad y limpian el cuerpo de toxinas. Cuando no funcionan correctamente, afecta la salud de otros órganos.

¿Por qué es tan importante limpiar los intestinos de sustancias nocivas? ¿Y por qué debería empezar a desintoxicar todo el organismo? Conozca los síntomas que pueden ser una señal de que usted también debe cuidar su salud.

Hay alrededor de 1,000 especies de bacterias en el intestino de una persona adulta. En una persona sana, la composición de la flora bacteriana está dominada por microorganismos beneficiosos que permanecen en un estado de equilibrio biológico entre sí. Y, sin embargo, bajo la influencia de todo tipo de factores, este equilibrio puede verse alterado. Como resultado, no solo nuestro sistema digestivo sufre, sino que también nos acompañan cambios de humor, fluctuaciones de peso, problemas en la piel e incluso reacciones autoinmunes.

Los antibióticos, la mala alimentación, el estrés severo o las infecciones bacterianas pueden contribuir a una mala salud intestinal. Entonces, la situación en la que se altera la microflora intestinal es un punto inflamatorio para el desarrollo de muchas enfermedades graves. Por lo tanto, cuanto más preste atención a si sus intestinos están funcionando correctamente.

Los síntomas que puede necesitar una desintoxicación incluyen:

  1. Problemas digestivos (gases, estreñimiento, diarrea, mal aliento, dolor abdominal).
  2. Aumento de peso.
  3. Artralgia.
  4. Problemas de la piel (acné, urticaria o psoriasis).
  5. Sensación de ansiedad, depresión.
  6. Infecciones por levaduras recurrentes.
  7. Alergias
  8. Deseo constante de dulces.
  9. Un eclipse mental.
  10. Resfriados frecuentes.

¿Cómo limpiar los intestinos y equilibrar la microflora intestinal?

Prebióticos

Estas sustancias naturales apoyan el sistema inmunológico. Aportan muchos beneficios a la salud de nuestro organismo, entre ellos estimular el crecimiento y aumentar la actividad de cepas seleccionadas de bacterias intestinales (Lactobacillus y Bifidobacterium). Los prebióticos aceleran el metabolismo, introducen el equilibrio ácido-base en el cuerpo, reducen el colesterol malo, producen vitaminas B y alivian los síntomas de la intolerancia a la lactosa. Es importante destacar que el uso regular de prebióticos inhibe la acción de las bacterias carcinógenas y malas, pútridas y fecales.

Los prebióticos contienen nutrientes como fibra, inulina y arabinogalactano. Sus fuentes son, entre otras alcachofas, ajos, plátanos, achicoria, patatas, frijoles, cebollas, espárragos, zanahorias, puerros y quingombó.

Probióticos

Probióticos, es decir Los “alimentos funcionales” son cepas de microflora bacteriana que fortalecen el cuerpo y restauran su equilibrio natural. Reducen los síntomas de las alergias, sintetizan nutrientes, mejoran el funcionamiento de la mucosa del sistema digestivo y tienen propiedades anticancerígenas.

Estas bacterias buenas ayudan a aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas en su intestino y producen ácidos orgánicos que dificultan la supervivencia de las bacterias malas. La mayoría de las veces se encuentran en forma de bacterias del ácido láctico (Lactobacillus). Las fuentes naturales de probióticos incluyen ensilaje, kéfir, kombucha, kimchi y pan de masa madre.

Suplementos antimicrobianos

En la lucha contra las bacterias dañinas, las levaduras y los parásitos, no solo ayudan los prebióticos y los probióticos. Las hierbas y los suplementos antimicrobianos también son útiles para mantener el equilibrio de la microflora intestinal. Este grupo incluye ajo, orégano, berberina, extracto de semilla de pomelo, ácido caprílico, extracto de hoja de olivo y gayuba.

Limitar el consumo de harinas y productos que contienen azúcar.

Los productos altamente procesados ​​y la comida rápida forman la base para el desarrollo de bacterias malas, que alteran el equilibrio de la microflora intestinal. Por lo tanto, consumir solo prebióticos y probióticos no es suficiente. Debe eliminar los productos que contienen azúcar y los carbohidratos refinados de su dieta tanto como sea posible, ya que son la causa de muchas dolencias digestivas.

Ver también:

7 Bebidas para limpiar el hígado

¿Tienes algún problema con la pérdida de kilos de más y a pesar del uso de diferentes dietas, tu peso sigue estancado? Es muy posible que hayas empezado mal tu plan de adelgazamiento.

Si quieres conseguir tu objetivo y disfrutar de una hermosa figura, antes que nada, empieza por la limpieza eficaz del organismo de toxinas. Si cuidas tu hígado e intestinos, tu sistema digestivo funcionará perfectamente y tu metabolismo funcionará más rápido. Como resultado, será mucho más fácil para ti conseguir la figura de tus sueños.

Descubre 7 bebidas para la limpieza del hígado, que también calmarán tus nervios, tendrán un efecto relajante y tendrán un efecto positivo en el estado de tu piel.

7 BEBIDAS PARA LIMPIAR EL HÍGADO

MANZANILLA

El té de manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, y también tiene un efecto relajante. Se recomienda beberlo con menstruaciones dolorosas y molestias digestivas. La manzanilla también calma los nervios y te ayuda a conciliar el sueño. Además, las cestas de manzanilla contienen la lactona sesquiterpénica antecotulida, que está directamente involucrado en la desintoxicación del hígado. Además, la infusión de manzanilla se bebe con regularidad y limpia eficazmente la vesícula biliar.

AGUA CALIENTE CON LIMÓN

No creo que deba presentarle esta bebida a nadie. Un vaso de agua tibia con el jugo exprimido de medio limón siempre es una buena idea para empezar el día. Esta bebida aumentará eficazmente tu metabolismo, lo que también te ayudará a perder peso. El agua de limón ayuda a prevenir la multiplicación de bacterias patógenas, elimina las toxinas dañinas del cuerpo y ayuda a mantener el pH correcto en el cuerpo.

TÉ DE MENTA

Tiene propiedades muy similares a la manzanilla, porque también tiene efecto diastólico, y además, alivia diversas dolencias digestivas y mejora la peristalsis intestinal. Vale la pena beberlo después de consumir comidas copiosas, porque la menta apoya el trabajo del hígado y lo limpia de toxinas, además de favorecer la producción de ácidos biliares y estomacales.

JUJUBA

El azufaifo común, también conocido como azufaifo común o dátiles chinos, se usa a menudo en la medicina natural como una hierba que apoya la desintoxicación del hígado y la quema de grasa. Jujube también ayuda a calmar la mente y reducir el estrés, lo que contribuye a una buena calidad del sueño. Esta hierba china también fortalece el bazo y el páncreas para que el hígado no se sobrecargue y se reduzca el riesgo de una mala digestión de los alimentos.

TÉ DE ROSAS

Sus ventajas son apreciadas principalmente por la industria cosmética, porque el té de rosas es conocido por rejuvenecer y mejorar la apariencia de la piel. Sin embargo, este no es el final de los beneficios de beber infusión de rosas, que acelera efectivamente el metabolismo, tiene un efecto positivo sobre la microflora en los intestinos y acelera la quema de grasa.

TÉ CON OWS

Esta infusión se puede beber de varias formas, tanto como té de avena verde seca cuando los granos aún no se han formado, como té de avena. Pues bien, la leche nutritiva, secretada por la avena verde, es una sustancia excelente que calma los nervios y asegura así un buen sueño. Una infusión de avena puede ser un excelente diurético y un gran acelerador del metabolismo. Para mejorar el sabor, puede agregarle un poco de miel y canela.

LIMÓN CHINO

La hierba originaria del Lejano Oriente se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Entre sus propiedades clave se encuentra el cuidado de la salud del hígado. Gracias a los lignanos que contiene, protege el hígado, lo previene de daños y afecta su regeneración. Los lignanos activan enzimas en las células del hígado que producen glutatión, que pertenece al grupo de los poderosos antioxidantes. Esto significa que la hierba de limón tiene un efecto limpiador sobre el hígado y previene su inflamación.